Sfaturi pentru o buna sanatate orala:

Cum pot fi prevenite cariile?

Spala-te des pe dinti, pentru a indeparta resturile alimentare; asigura-le dintilor microelementele necesare pentru intarirea smaltului(fluor si calciu); foloseste preparate care diminueaza aciditatea cavitatii bucale.

Aliatii tai de nadejde sunt:

• Periuta de dinti: cea mai buna este cea cu peri din plastic, de duritate moale, cu capul nu foarte mare, pentru a putea ajunge in toate "ungherele" cavitatii bucale (ar trebui schimbata la fiecare 3 luni);
• Pasta de dinti: nu numai ca indeparteaza placa bacteriana si resturile de mancare, dar are efect antibacterian si contine factori de albire (ex. bicarbonat de sodiu), precum si elemente care ajuta la intarirea smaltului;
• Ata dentara si scobitorile de lemn: folosirea cu grija scobitorilor este recomandata, in schimb, ata dentara este foarte utila, caci permite curatarea resturilor din spatiile interdentare, unde periuta nu ajunge;
• Apa de clatit gura, guma de mestecat (fara zahar): indeparteaza resturile alimentare, reduc aciditatea cavitatii bucale si au efect antibacterian, activeaza circulatia sagvina gingivala, mentin secretia de lichid gingival toate acestea ducind la stimularea mecanismelor de autocuratire.

Albirea dintilor

Culoarea dintilor depinde de compozitia chimica a tesutului dentar. Schimbarea culorii smaltului si depunerea tartrului colorat pot fi cauzate de consumul de alimente cu continut de coloranti (ca de ex: tanini din vinul rosu, ceai sau cafea), de fumat- prin depunerea de gudroane de culoare neagra sau brun-rosiatica, dar si de unele medicamente (de pilda cele pe baza de fier). Alteori, cauza o reprezinta curatatul insuficient al dintilor - prin depunerea si stratificarea placii bacteriene.

Cum se pot albi dintii?

Poti face detartraj (indepartarea "pietrei") si periaj profesional in cabinetul stomatologic. Astfel, alaturi de tartru, vei elimina si toate petele si depunerile de pe dinti. O metoda profesionala de albire in profunzime a dintilor se poate face in cabinetele stomatologice cu ajutorul unui gel care contine peroxid de carbamida (Opalescene) si implica o serie intreaga de procedee. E o metoda eficienta si durabila.

Periajul corect

Cum se executa un periaj corect?

Un periaj corect dureaza cel putin doua minute exact, 120 de secunde! Majoritatea adultilor nu respecta acest timp. Pentru a va da seama cat dureaza periajul, folositi un cronometru. Pentru un periaj corect,folositi miscari scurte, usoare, cu mare atentie la jonctiunea dentogingivala, la dintii din spate si la zonele din jurul obturatiilor, coroanelor si altor lucrari dentare. Concentrati-va pe fiecare zona de periaj, dupa cum urmeaza:

• Periati suprafetele exterioare ale dintilor de sus, apoi ale dintilor de jos.
• Periati suprafetele ocluzale.
• Pentru mprospatarea respiratiei, periati si limba.

Alegerea periutei de dinti

Ce fel de periuta de dinti sa aleg?

In magazine se gasesc atat de multe modele, forme si dimensiuni de periute de dinti, inct alegerea uneia va poate pune in ncurcatura. Dupa ce caracteristici trebuie sa va ghidati:

• Majoritatea medicilor dentisti recomanda folosirea unei periute cu peri moi pentru indepartarea placii bacteriene si a resturilor alimentare dintre dinti. De asemenea, sunt recomandabile periutele cu capul mic, pentru ca pot sa ajunga mai bine in toate zonele cavitatii bucale, inclusiv la dintii din spate.
• Cat despre tipul de maner (antialunecare, sau cu gat flexibil), forma capului (alungit sau dreptunghiular), tipul de peri (inegali, taiati drept sau in forma rotunjita), puteti alege modelul care va este cel mai comod. Cea mai buna periuta de dinti este cea care se potriveste gurii si care ajunge usor la toti dintii.
• Multe persoane prefera periutele electrice. Acestea pot curata dintii mai bine, in special in cazul persoanelor cu dificultati sau care nu au o dexteritate buna.

Cat de importanta este alegerea pastei de dinti?

Este foarte important sa utilizati o pasta de dinti potrivita pentru dumneavoastra. In prezent exista o mare varietate de paste de dinti, speciale pentru anumite afectiuni, inclusiv carii, gingivita, tartru, discromie si sensibilitate dentara. Adresati-va medicului dentist pentru a afla ce pasta de dinti vi se potriveste.

Cat de des trebuie sa-mi schimb periuta de dinti?

Periuta de dinti trebuie schimbata când începe sa se uzeze, cel putin o data la trei luni. De retinut ca este indicat sa va schimbati periuta de dinti dupa ce ati suferit de o raceala, pentru ca periuta acumuleaza bacteriile si se poate produce o reinfectare.

Alegerea atei dentare

Cum se foloseste corect ata dentara?

Folosirea corecta a atei dentare ajuta la îndepartarea placii bacteriene si a resturilor alimentare din spatiile unde periuta de dinti nu prea ajunge (sub jonctiunea dentogingivala) si în spatiile interdentare. Placa bacteriana este principala cauza a cariilor dentare si parodontopatiilor, de aceea se recomanda utilizarea zilnica a atei dentare.

Pentru ca folosirea atei dentare sa fie eficienta, respectati urmatoarele recomandari:

• Folositi cam 45 cm de ata si înfasurati capetele atei în jurul degetului din mijloc de la fiecare mâna, lasând 3-5 cm pentru lucru.
• Miscati ata usor în sus si în jos între dinti, tinând-o drept între degetul mare si degetul aratator.
• Curbati ata usor la baza fiecarui dinte, pentru a curata sub baza gingiei. Nu rupeti si nu fortati ata, pentru ca puteti taia sau rani tesutul gingival, foarte sensibil.
• Curatati fiecare dinte cu o alta portiune curata a atei.
• Pentru a scoate ata, folositi aceeasi miscare în sus si în jos pentru a o scoate usor dintre dinti.

Ce fel de ata dentara sa aleg?

Exista doua tipuri de ata dentara:

• Ata dentara din nailon (multifilament)
• Ata dentara din PTFE (monofilament)

Ata din nailon poate fi cerata sau nu, si poate avea diverse arome. Fiind compusa din mai multe fire de nailon, se poate rupe sa desface usor, în special în spatiile interdentare înguste. Desi mai scumpa, ata monofilament (PTFE) aluneca mai usor între dinti, chiar si în spatiile înguste si este practic imposibil de desfacut. Ambele tipuri de ata dentara, folosite corect, sunt eficace în îndepartarea placii bacteriene si a resturilor alimentare.